第56章 【火眼金睛】(第8/8页)
候是比赛，他被赛场刺激，加上想要复仇的信念，所以在肾上激素的加持下，他成?功了。
可现在是训练，哈尔的兴奋度不够，他前面几跳不得不降低难度，也会影响他最后一跳的状态。
里奥站在原地，手里的蜡举在半空中，一动不动。
过了几秒，他把蜡放下，匆匆走到办公桌边，翻开那个他写了整整三天的训练计划。
一页一页翻过去，密密麻麻的字，详细到每一组动作?、每一个时间?节点。他盯着那些字看了很?久，然后眉头越皱越紧。
不对。
都不对。
这个强度，这个节奏，这个动作?分解……
不对。
他给哈尔制定的计划，根本就没抓住关键！
他将训练计划又?从头看了一遍，脑子?里像是被一道光照亮一样，一点一点地清晰了起来。
针对哈尔无法完成?1440这件事，他突然知道要调整什么，怎么调整，从哪里入手了。
那些答案就那么自然而然地，从他脑子?里冒出来。
他来不及细想，一屁股坐回椅子?上，抓起笔，翻开一个新的本子?。
笔尖落在纸上的瞬间?，他的手指就开始动起来。根本不需要思考，那些字、那些数字、那些动作?分解，就像早就刻在他脑子?里一样，哗哗地往外流。
“第一跳，出发角度要调整，现在太靠左，影响后续势能累积……”
“核心?问题不在最后一跳，在第四跳的起跳点，比最佳位置远了15厘米，导致高度不够……”
“右肩偏低的问题，需要针对性强化右侧核心?肌群，每天加练三组侧支撑……”
他写得飞快，本子?上的字密密麻麻，一行接一行，一页接一页。
写到激动的地方，手指都在抖，但笔下的字依然清晰，思路依然清晰。
不知道时间?，不知道疲惫，夜已经深了，他还在翻看这两天哈尔训练的录像，寻找那些突然间?能被他看见的细小问题，同时针对性的训练就像是答案早就有了一样，浮现在脑海里，写在训练本上。
可现在是训练，哈尔的兴奋度不够，他前面几跳不得不降低难度，也会影响他最后一跳的状态。
里奥站在原地，手里的蜡举在半空中，一动不动。
过了几秒，他把蜡放下，匆匆走到办公桌边，翻开那个他写了整整三天的训练计划。
一页一页翻过去，密密麻麻的字，详细到每一组动作?、每一个时间?节点。他盯着那些字看了很?久，然后眉头越皱越紧。
不对。
都不对。
这个强度，这个节奏，这个动作?分解……
不对。
他给哈尔制定的计划，根本就没抓住关键！
他将训练计划又?从头看了一遍，脑子?里像是被一道光照亮一样，一点一点地清晰了起来。
针对哈尔无法完成?1440这件事，他突然知道要调整什么，怎么调整，从哪里入手了。
那些答案就那么自然而然地，从他脑子?里冒出来。
他来不及细想，一屁股坐回椅子?上，抓起笔，翻开一个新的本子?。
笔尖落在纸上的瞬间?，他的手指就开始动起来。根本不需要思考，那些字、那些数字、那些动作?分解，就像早就刻在他脑子?里一样，哗哗地往外流。
“第一跳，出发角度要调整，现在太靠左，影响后续势能累积……”
“核心?问题不在最后一跳，在第四跳的起跳点，比最佳位置远了15厘米，导致高度不够……”
“右肩偏低的问题，需要针对性强化右侧核心?肌群，每天加练三组侧支撑……”
他写得飞快，本子?上的字密密麻麻，一行接一行，一页接一页。
写到激动的地方，手指都在抖，但笔下的字依然清晰，思路依然清晰。
不知道时间?，不知道疲惫，夜已经深了，他还在翻看这两天哈尔训练的录像，寻找那些突然间?能被他看见的细小问题，同时针对性的训练就像是答案早就有了一样，浮现在脑海里，写在训练本上。