第26章(第2/3页)
时叙白还穿着衬衫和西裤，看着已经换好一身黑色运动服，将长发利落束起的沈栖棠。
那清冷中透着一股干练飒爽的气质让她又一次看呆了。
“栖棠，你这是？”
时叙白看着她活动手腕脚腕，开始热身，心里那不祥的预感越来越强烈。
沈栖棠热身完毕，走到健身房中间的空地，朝她勾了勾手指，眼神平静无波。
“过来，格斗不是在理论课上学出来的，是在实战中练出来的。”
时叙白：“(|||)！！！”
实战？和沈栖棠实战？她怎么敢啊！会被打死吧......
“别、别了吧栖棠，我、我害怕......”
时叙白连连摆手，下意识地往后退。
沈栖棠眼神一冷：“让你过来就过来，废话那么多。”
迫于威压，时叙白只好硬着头皮，磨磨蹭蹭地走过去，姿势僵硬得像块木头。
“首先，教你最基础的格斗式，双脚分开，与肩同宽，重心降低，膝盖微屈......”
沈栖棠一边说，一边亲自示范，她的动作标准而流畅，带着一种力量的美感。
时叙白笨拙地模仿着，手脚都不知道该往哪里放。
“不对，重心太靠后。”
“肩膀放松，不要耸起来。”
“眼睛看着我，不要看地板。”
沈栖棠的声音清冷而严厉，像个没有感情的教练。
她走上前，直接上手调整时叙白的姿势，冰凉的手指碰到时叙白的肩膀、腰部、腿部......
每一次触碰都让时叙白像过电一样微微一颤，脸颊发烫，根本没法集中精神。
沈栖棠显然察觉到了她的走神，语气更冷了几分：“专注点，不要分心。”
“是、是！”
然而，基础的姿势教学只是开胃小菜，当沈栖棠开始教她简单的直拳，摆拳和格挡技巧。
并要求对练时，时叙白的噩梦才真正开始。
“攻过来。”
“啊？真、真打啊？”
时叙白看着沈栖棠那张漂亮得过分的脸，哪里下得去手。
“不然呢？犹豫就会败北！攻过来！”
时叙白一咬牙，闭着眼，软绵绵地一拳挥了过去，结果可想而知。
沈栖棠甚至没怎么动，只是轻松地一抬手就格开了她的拳头，同时脚下轻轻一绊。
时叙白毫无悬念地被摔在了柔软的训练垫上，虽然不疼，但很懵。
“起来，力量太小，速度太慢，意图太明显。”
时叙白只好爬起来，再来一次。
“重心不稳！”
“格挡太慢！”
“反应迟钝！”
一次又一次，时叙白像个破布娃娃一样被沈栖棠轻而易举地摔在垫子上。
沈栖棠显然丝毫没有教学练习应该手下留情的觉悟，每一次出手都精准狠辣，专挑她动作的漏洞和薄弱处攻击。
第三十七章 鼻青脸肿
时叙白从一开始的不敢下手，到后来被摔出了火气，开始认真起来，试图反击。
然而，实力的差距是巨大的，她那点三脚猫的功夫在沈栖棠面前根本不够看。
无论她怎么努力，最终都以各种羞耻的姿势被放倒告终。
汗水浸透了她的衣服，头发凌乱地贴在额前，呼吸急促，浑身酸痛。
最惨的是，不知道第几次被摔出去时，她的脸颊不小心擦到了垫子边缘，顿时火辣辣地疼起来。
一个小时后。
时叙白呈大字型瘫在垫子上，累得像条死狗，连一根手指头都不想动了。
她感觉全身的骨头都快散架了，脸颊、胳膊、腿上好几处都隐隐作痛，估计明天肯定会青紫。
沈栖棠气息依旧平稳，只是额角渗出些许细汗。
她拿起毛巾擦了擦汗，
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那清冷中透着一股干练飒爽的气质让她又一次看呆了。
“栖棠，你这是？”
时叙白看着她活动手腕脚腕，开始热身，心里那不祥的预感越来越强烈。
沈栖棠热身完毕，走到健身房中间的空地，朝她勾了勾手指，眼神平静无波。
“过来，格斗不是在理论课上学出来的，是在实战中练出来的。”
时叙白：“(|||)！！！”
实战？和沈栖棠实战？她怎么敢啊！会被打死吧......
“别、别了吧栖棠，我、我害怕......”
时叙白连连摆手，下意识地往后退。
沈栖棠眼神一冷：“让你过来就过来，废话那么多。”
迫于威压，时叙白只好硬着头皮，磨磨蹭蹭地走过去，姿势僵硬得像块木头。
“首先，教你最基础的格斗式，双脚分开，与肩同宽，重心降低，膝盖微屈......”
沈栖棠一边说，一边亲自示范，她的动作标准而流畅，带着一种力量的美感。
时叙白笨拙地模仿着，手脚都不知道该往哪里放。
“不对，重心太靠后。”
“肩膀放松，不要耸起来。”
“眼睛看着我，不要看地板。”
沈栖棠的声音清冷而严厉，像个没有感情的教练。
她走上前，直接上手调整时叙白的姿势，冰凉的手指碰到时叙白的肩膀、腰部、腿部......
每一次触碰都让时叙白像过电一样微微一颤，脸颊发烫，根本没法集中精神。
沈栖棠显然察觉到了她的走神，语气更冷了几分：“专注点，不要分心。”
“是、是！”
然而，基础的姿势教学只是开胃小菜，当沈栖棠开始教她简单的直拳，摆拳和格挡技巧。
并要求对练时，时叙白的噩梦才真正开始。
“攻过来。”
“啊？真、真打啊？”
时叙白看着沈栖棠那张漂亮得过分的脸，哪里下得去手。
“不然呢？犹豫就会败北！攻过来！”
时叙白一咬牙，闭着眼，软绵绵地一拳挥了过去，结果可想而知。
沈栖棠甚至没怎么动，只是轻松地一抬手就格开了她的拳头，同时脚下轻轻一绊。
时叙白毫无悬念地被摔在了柔软的训练垫上，虽然不疼，但很懵。
“起来，力量太小，速度太慢，意图太明显。”
时叙白只好爬起来，再来一次。
“重心不稳！”
“格挡太慢！”
“反应迟钝！”
一次又一次，时叙白像个破布娃娃一样被沈栖棠轻而易举地摔在垫子上。
沈栖棠显然丝毫没有教学练习应该手下留情的觉悟，每一次出手都精准狠辣，专挑她动作的漏洞和薄弱处攻击。
第三十七章 鼻青脸肿
时叙白从一开始的不敢下手，到后来被摔出了火气，开始认真起来，试图反击。
然而，实力的差距是巨大的，她那点三脚猫的功夫在沈栖棠面前根本不够看。
无论她怎么努力，最终都以各种羞耻的姿势被放倒告终。
汗水浸透了她的衣服，头发凌乱地贴在额前，呼吸急促，浑身酸痛。
最惨的是，不知道第几次被摔出去时，她的脸颊不小心擦到了垫子边缘，顿时火辣辣地疼起来。
一个小时后。
时叙白呈大字型瘫在垫子上，累得像条死狗，连一根手指头都不想动了。
她感觉全身的骨头都快散架了，脸颊、胳膊、腿上好几处都隐隐作痛，估计明天肯定会青紫。
沈栖棠气息依旧平稳，只是额角渗出些许细汗。
她拿起毛巾擦了擦汗，
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