清穿之十皇子的咸鱼日记 第26节(第4/4页)
，可清朝医疗水平低下，还是要加倍用心。贵妃越早开始养生，身体就越早调养好，避开十年后病逝命运的把握就更大。
而想养好身体，无非是从三个方面着手：
一是药补。长期服用人参、冬虫夏草、鹿茸等补身体的中草药；其次是根据医嘱口服各种中成药，如益气补血的八珍汤、滋阴补肾的六味地黄丸等。
二是食补，曾经也是个保温杯里泡枸杞的大学生，胤俄多少耳濡目染了一些养生的知识。多喝粥，适当补充蛋白质，多吃水果蔬菜，这些都是养生的小窍门。
三就是运动，最好是有氧运动。
不管是药补还是食补，具体该怎么做都要询问太医的意见，听从医嘱。而关于这些，贵妃已经详细问过今天来永寿宫的太医院院判。
——别看今天胤禟来永寿宫时胤俄已经起床，其实胤俄起床的时间只比平时早一刻钟。
而想养好身体，无非是从三个方面着手：
一是药补。长期服用人参、冬虫夏草、鹿茸等补身体的中草药；其次是根据医嘱口服各种中成药，如益气补血的八珍汤、滋阴补肾的六味地黄丸等。
二是食补，曾经也是个保温杯里泡枸杞的大学生，胤俄多少耳濡目染了一些养生的知识。多喝粥，适当补充蛋白质，多吃水果蔬菜，这些都是养生的小窍门。
三就是运动，最好是有氧运动。
不管是药补还是食补，具体该怎么做都要询问太医的意见，听从医嘱。而关于这些，贵妃已经详细问过今天来永寿宫的太医院院判。
——别看今天胤禟来永寿宫时胤俄已经起床，其实胤俄起床的时间只比平时早一刻钟。